क्या आप अपने टेढ़े पंजों के साथ दौड़कर अपने घुटने, कूल्हे और कमर को नुकसान तो नहीं पहुँचा रहे हैं? - By Dr Rajiv Agrawal, Clinical Director - Foot Care Jaipur (Artificial Limb Clinic Since 1998)
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क्या आप अपने टेढ़े पंजों के साथ दौड़कर अपने घुटने, कूल्हे और कमर को नुकसान तो नहीं पहुँचा रहे हैं? Flat Foot, High Arch (Cavus Foot), Varus-Valgus Ankle और अनदेखी की गई पैर की विकृतियों का छुपा हुआ खतरा लेखक: डॉ. राजीव अग्रवाल सीनियर प्रोस्थेटिस्ट एवं ऑर्थोटिस्ट क्लीनिकल डायरेक्टर – Prosthetics & Orthotics Foot Care Jaipur (Artificial Limb Clinic Since 1998) सुबह की सैर, जॉगिंग और रनिंग आज स्वस्थ जीवनशैली का महत्वपूर्ण हिस्सा बन चुकी है। हजारों लोग प्रतिदिन पार्कों, सड़कों और रनिंग ट्रैक्स पर अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए पसीना बहाते हैं। लेकिन क्या आपने कभी यह सोचा है कि यदि आपके पैर की बनावट (Foot Alignment) सामान्य नहीं है, तो यही रनिंग और वॉकिंग धीरे-धीरे आपके घुटनों, कूल्हों और कमर को नुकसान पहुँचा सकती है? लगभग तीन दशकों के अपने अनुभव में मैंने हजारों ऐसे लोगों को देखा है जो नियमित रूप से वॉक या रनिंग करते थे, लेकिन उनके Flat Foot (चपटे पैर), Cavus Foot (अत्यधिक ऊँचा पंजा), Ankle Varus (अंदर की ओर झुका टखना), Ankle Valgus (बाहर की ओर झुका टखना) जैसी समस्याएँ समय के स...